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一项被低估了的“长寿运动”，至少带来5大好处！不是跑步、游泳（图）
羽毛球 运动强度 科学训练
2024/12/5
俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下，就是可以给身体带来更多、更显著的益处。如今，越来越多的研究发现，有一项“长寿运动”被我们低估了，至少带来5个好处！
冬季健身哪些不能做？不做不适宜的运动
冬季 体育锻炼 有氧运动
2024/11/29
冬练三九，夏练三伏。这不但是对运动员的要求，也是不少健身爱好者的信仰和哲学。但冬季健身练什么，怎么练，也有自己的学问，尤其是对于特定人群来讲，冬季健身并不完全都是好处，更重要的是因人而异，不做不适宜的运动。
西北大学体育课突发伤害事件应急预案
西北大学体育教研部 体育课 突发伤害事件 应急预案
2023/3/7
为了确保西北大学学生在体育课期间的运动安全，有效防范体育课突发伤害事件的发生，体育教研部研究可能出现的一系列问题，确保学校体育教学工作的正常秩序，明确突发事件应急处理责任，特制定体育课意外伤害事件防范预案及应急预案，具体措施如下：
西北大学体育教研部健美操队
西北大学 体育教研部 健美操队
2023/3/6
石金龙,男,硕士学历，2015年进入西北大学体育教研部任教，助教。从2015年至今任职西北大学健美操队教练员，并于2015年参加全国第十届体育科学大会并获证书。
春练之易敏人群晨昏少锻炼
春季 过敏 户外运动
2024/11/29
研究数据显示，花粉通常在温暖、干燥、多风的天气达到峰值，而在凉爽、潮湿的天气下空气中花粉最少。对于花粉过敏的人群来说，户外锻炼时要注意避开凌晨5时至上午10时以及黄昏这些花粉量高峰期。户外运动时尽量戴口罩，防止吸入过多花粉，运动结束后应用生理盐水清洗鼻腔，去除鼻腔内残留的花粉。
健身怎样才能有效果？贵在坚持成在坚持
健身 体育锻炼 科学健身
2024/11/29
新冠肺炎疫情的发生，让人们的生活或多或少发生了改变。社交时，人们更加注重安全距离；吃饭时，渐渐习惯使用公筷；外出回家后，及时洗手、洗脸。这些科学的防疫措施，不仅在疫情防控常态化下能起到积极有效的防疫效果，即使在今后非疫情防控时期，也是保证人们身体健康的一道防线。
国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知
南京农业大学 体育部 全民健身计划
2022/9/13
国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知（见附件）
“体医融合”背景下体育健康综合体的建设
体医融合 体育健康综合体 体育场馆 健康中国
2018/12/28
体育健康综合体是体育与健康服务供给的新业态、新模式，其建设具有扩大体医融合型服务供给规模、促进运动健康城市创建、助力健康中国建设等价值。为充分发挥其价值与功能，研究对体育健康综合体的内涵、服务供给内容、路径以及注意事项进行剖析，认为“技术融合-业务融合-市场融合”路径是成功建设综合体的必要途径，而“体育医院门诊、运动健康体检、科学健身康体、体育与健康旅游等体医融合型产品”是体育健康综合体的主要服务...
短期冲刺间歇训练对普通健康人群最大摄氧量影响的Meta分析
SIT 心肺适能 普通人群 元分析
2019/5/13
目的：探究短期冲刺间歇训练（Short-Term Sprint Interval Training，SIT）对提高普通健康人群最大摄氧量（VO2max）的影响。方法：通过检索PubMed、Web of Science、CNKI等数据库，检索SIT对普通健康人群VO2max影响的随机对照组实验（Randomized Controlled Trial，RCT），按照纳入和排除标准筛选文献、提取资料并评...
太极拳对原发性高血压患者降压效果的系统评价与Meta分析
太极拳 原发性高血压 系统评价 Meta分析
2019/5/13
目的：本研究系统评价太极拳运动对原发性高血压患者血压指标的影响并进行Meta分析，以期为临床工作提供较为可靠的参酌依据。方法：收集太极拳对原发性高血压患者血压影响的随机对照试验，应用Cochrane偏倚风险评估工具对纳入研究进行方法学质量评价，Stata15.0软件进行Meta分析。结果：依据排除标准，研究共纳入15篇随机对照试验，其中低、中、高风险文献分别为6篇、8篇和1篇。纳入研究总样本量73...